Donosimo vam odličan recept kako jesti ukusno, zdravo i lagano sa samo 180 kalorija! On Brokula sa skušom je svježe i ukusno jelo koje vrijedi pripremiti!
Sastojci
- 4 porcije
- 1 brokula
- 1 mladi luk
- 2-3 mrkve
- 1 zelena paprika
- 1 konzerva skuše
- 3 Tomate
- Ulje
- ocat
- Sal
priprema
- Uzmemo cvjetiće brokule, operemo ih i poparimo sa soli oko tri minute.
- Ocijedimo ih i osvježimo hladnom vodom.
- Napravimo mljeveni luk, mrkvu, papriku i rajčicu.
- Pomiješamo s octom, malo maslinova ulja, soli i papra.
- Dodajte kuhanu brokulu te ocijeđene i nasjeckane skuše.
¡I za uživanje!